Schlaf nimmt einen großen Teil unseres Tages ein. Er ist essentiell für unser Leben, denn er versetzt uns in einen Zustand idealen Regeneration und Erholung. Somit hat Schlaf einen direkten Einfluss auf den gesamten Alltag des Menschen. Genau deshalb ist es wichtig, diesen Zustand möglichst zu optimieren. Es gibt hier viele verschiedene Punkte, an denen angesetzt werden kann. Einer davon ist die Schlafzimmereinrichtung. Bei der Schlafzimmergestaltung gibt es letztlich mehrere Faktoren, die eine Rolle spielen. Die wichtigsten haben wir hier für Sie zusammengefasst.
Der ideale Schlafbereich
An erster Stelle steht natürlich das passende Bett. Das hört sich zwar erst einmal sehr simple an, jedoch gibt es hier viele Stellschrauben, an denen gedreht werden kann. Zunächst ist die Größe des Bettes relevant, denn hieran sollten Sie nicht sparen. Ausreichend Freiraum ist wichtig, um den Körper. Andernfalls kann sich eine zu geringe Größe des Bettes sowohl durch muskuläre Verspannungen und Rückenschmerzen als auch durch erhöhte Müdigkeit tagsüber zeigen. Als Richtwert sollte deshalb eine Länge des Bettes von mindestens der Körpergröße plus 20 cm gelten. Auch die Höhe des Bettgestells sollte hier beachtet werden. Gerade für ältere Personen oder solche mit Rückenproblemen, sollten darauf schauen, dass die Höhe des Bettes ein angenehmes und unproblematisches Hinlegen und Heraussteigen gewährt. Zusätzlich spielt die Wahl der richtigen Bettwäsche eine wichtige Rolle für den Komfort und die visuelle Attraktivität des Schlafzimmers.
Neben der Größe des Bettes gilt es natürlich, die richtige Matratze und das passende Kopfkissen zu finden. Allein das stellt für Manchen schon eine große Herausforderung dar, denn jeder Körper ist anders und braucht so eine individuelle Unterlage, um die optimale Lage während des Schlafens zu ermöglichen. Auch die Auswahl und Anordnung der Möbel wie Betten, Schränke, Kommoden und Nachttische tragen entscheidend zur Gestaltung und zum Wohlbefinden im Schlafzimmer bei.
Weitere Einflüsse in der Schlafzimmereinrichtung
Hat man nun das passende Bett gefunden, gibt es weitere Faktoren, die für einen besseren Schlaf sorgen können. Sehr wichtig ist, dass der Eindruck, den der Raum beim Menschen erweckt, ein angenehmer ist. Das Schlafzimmer soll also ein Ort sein, an dem sich sowohl Körper als auch Geist wohl fühlen. Es sollte also so gestaltet sein, dass ein solcher Eindruck entstehen kann. Dazu gehört vor allem eine gewisse Ordnung. Gegenstände sollte ihren Platz haben und nicht herumliegen. Unordnung im Schlafzimmer kann zu einem unwohlen Einschlafen führen (manche Personen sind hier stärker von diesem Einfluss betroffen als andere). Das Dekorieren mit spezifischen Gegenständen wie Lampen, Textilien, Wandkunst und Accessoires kann die Atmosphäre des Schlafzimmers erheblich verbessern.
Um für Ordnung im Schlafzimmer zu sorgen, sind platzsparende Möbelstücke zu empfehlen. An erster Stelle steht hier ein Bettkasten. Es gibt Betten mit Bettkasten in unglaublich vielen Variationen. Ein Bett mit Bettkasten ermöglicht es, den ungenutzten Raum unterhalb des Lattenrostes eines Bettes zu nutzen, um Dinge zu verstauen, die ansonsten für ein unruhiges Bild des Raumes sorgen könnten. Hier empfehlen wir Ihnen den Bett mit Bettkasten Profi, wo Sie vielerlei verschiedene Betten finden und Ihnen bei der Suche nach dem idealen Bett geholfen wird.
Sehr wichtig ist, dass der Eindruck, den der Raum beim Menschen erweckt, ein angenehmer ist. Das Schlafzimmer soll also ein Ort der Ruhe und Entspannung sein. Es sollte so gestaltet sein, dass ein solcher Eindruck entstehen kann. Die Wahl der Farben spielt dabei eine entscheidende Rolle, da beruhigende und sanfte Farben eine entspannende Umgebung schaffen können.
Als letzten Punkt, den wir hier erwähnen möchten und der einen erheblichen Einfluss auf einen gesunden Schlaf hat, ist die Helligkeit, bzw. Dunkelheit des Raumes während dem Schlafen. Es ist ein direkter Einfluss der Dunkelheit des Raumes auf die Schlafqualität nachgewiesen. Somit sollte also dafür gesorgt werden, dass die Fenster entsprechend abgedunkelt sind und außerdem keine Smartphones oder andere elektronische Geräte auf dem Nachttisch liegen, die eine Licht- oder Störungsquelle darstellen können.
Fazit
Wir fassen zusammen. Achten Sie darauf, dass Sie das richtige Bett, samt Matratze und Kopfkissen verwenden. Investieren Sie lieber in Qualität und Größe dieses Möbelstücks anstatt hier zu sparen. Sorgens Sie für eine angenehme Atmosphäre im Schlafzimmer, sodass keine Unordnung einen beunruhigenden Einfluss auf das Bewusstsein und Unterbewusstsein hat. Dunkeln Sie den Raum möglichst ab und entfernen Sie potentielle Störungsquellen aus dem Schlafumfeld. Nutzen Sie kreative Ideen für die Schlafzimmergestaltung, um eine persönliche Wohlfühloase zu schaffen. Beachten Sie auch Tipps für eine gesunde Schlafumgebung, wie die richtige Belüftung und Temperatur. So finden Sie die beste Lösung, um Ihre Schlafqualität signifikant zu verbessern.
